Sauna im Dachgeschoss: Schwitzstube für Ihr Zuhause

Lesedauer 0 Min.
Frau öffnet Sauna vor hölzernen Schließfächern | VELUX Magazin
Was in Nordeuropa längst zum gepflegten Wohnstandard zählt, etabliert sich zunehmend auch in Mitteleuropa: Eine eigene Sauna auf dem Dachboden lädt dazu ein, den Trubel des Alltags hinter sich zu lassen. Dabei eignen sich auch kompakte Räume zur Gestaltung einer kleinen Wellness-Oase. Welche bau- und brandschutztechnischen Voraussetzungen Sie dabei beachten müssen, erfahren Sie in diesem Ratgeber.

Hoch hinaus: Eine Sauna auf dem Dachboden installieren

Was gibt es Schöneres, als einen kühlen Herbst- oder Wintertag bei einem gemütlichen Sauna-Besuch ausklingen zu lassen? Und wie komfortabel wäre es erst, dafür nicht das eigene Haus verlassen zu müssen?

Ganz gleich, ob Wellness-Profi oder ambitionierter Handwerker: Die optimale Nutzung des Dachgeschosses legt den Einbau einer Sauna nahe. Doch so vielfältig wie die Auswahl aromatischer Aufgüsse sind auch die Möglichkeiten, die ein Saunabau mit sich bringt.

Möchten Sie Ihren Spitzboden ausbauen und die gesamte Fläche nutzen oder eine separate Saunakabine in Ihre Dachschräge einpassen? Wir verraten Ihnen, welche Herausforderungen Sie erwarten, bevor Sie sich entspannt zurücklehnen und den Saunaofen befeuern können.


VELUX ♥ DachbodenausbauAuf Pinterest
Konfigurator
Planen Sie Ihr Dachfenster oder passenden Hitzeschutz inklusive Preis & fragen Sie bei unseren empfohlenen Handwerksbetrieben direkt ein Angebot an.
Zum Dachfenster-Konfigurator

Sauna trotz Dachschräge: Von der Idee bis zur Planung

Eine Heimsauna unter dem Dach: Erfüllen Sie sich Ihren lang ersehnten Wunsch und schaffen Sie die Basis für herrlich entspannte Stunden im eigenen Zuhause. Eine 2x2 Meter große Nische reicht bereits aus, um eine kompakte Saunakabine für bis zu vier Personen unterzubringen.

Was noch zu tun ist, bevor die Dachboden-Sauna ihren eigentlichen Zweck erfüllt? Mit diesen Tipps meistern Sie die Vorbereitungen mühelos:

  • Überprüfen Sie, ob der Boden tragfähig genug ist und sich tatsächlich für weitere Baumaßnahmen eignet. Insbesondere dann, wenn Sie neben einer Dachboden-Sauna auch sanitäre Anlagen wie eine Dusche oder ein Tauchbecken installieren möchten, ist eine gewissenhafte Planung unerlässlich.
  • Neben der Tragfähigkeit des Bodens ist vor allem eine ausreichende Belüftung notwendig. Ob Sie Ihre Sauna direkt in den vorhandenen Raum integrieren oder sich für eine separate Saunakabine entscheiden – ein Fenster oder zugfreies Lüftungssystem ist die beste Wahl zum effektiven Luftaustausch. Als Faustregel für richtiges Lüften gilt: Innerhalb von zehn Minuten sollten Sie die Raumluft einmal komplett austauschen können. Selbstverständlich lässt sich auch ein Dachfenster direkt in den Saunabereich integrieren. So sorgen Sie nicht nur für frischen Wind nach dem Saunieren, sondern auch für eine schöne Aussicht gen Himmel.
  • Für Ihren Saunaofen benötigen Sie einen Starkstromanschluss mit 400 Volt.
  • Der Mindestabstand der Saunakabine zu Innenwänden beträgt mindestens 5 cm, zu Außenwänden mindestens 10 cm. Auch eine Dampfsperre mithilfe diffusionsdichter Folien verhindert das Eindringen von Feuchtigkeit in die Wärmedämmung.
  • Sollten Sie Fragen zu den baulichen Voraussetzungen oder geltenden Bestimmungen zum Brandschutz im Dachgeschoss haben, helfen Ihnen ein Fachberater vor Ort oder Ihr zuständiger Schornsteinfeger weiter.
Finden Sie das richtige Dachfenster - jetzt entdecken!Dachfenster
Die Geschichte der Sauna

Anders als häufig angenommen, hat die Sauna ihren Ursprung nicht in Finnland. Erste Vorläufer von Dampfbädern in Form von Erdlöchern oder Höhlen finden sich bereits in der Steinzeit. Auch aus der römischen und griechischen Antike sind Schwitzbäder als gesellschaftlicher Treffpunkt zum Gedankenaustausch bekannt.

Die längste Tradition hat das Saunieren jedoch tatsächlich im hohen Norden Europas. Selbst als im Mittelalter europaweite Verbote erlassen wurden, saunierten die Finnen fröhlich weiter.

Bis heute ist die Sauna fester Bestandteil der finnischen Kultur – fast jedes Eigenheim oder jede Privatwohnung verfügen über eine eigene, kleine Sauna. Seit Mitte des 20. Jahrhunderts sind die gesunden Schwitzorte auch in den restlichen Ländern Europas auf dem Vormarsch.

Werten Sie Ihr Badezimmer im Dachgeschoss auf: In der Sauna mit Dachfenster genießen Sie den himmlischen Ausblick.

FAQ – Häufig gestellte Fragen zur Dachboden-Sauna

Wie viel kostet der Bau einer Dachboden-Sauna?

Durch einen Fachmann individuell geplant und konzipiert, belaufen sich die Kosten für den Einbau einer Dachboden-Sauna auf mehrere Tausend Euro. Je nach baulichen Voraussetzungen und eigenem handwerklichen Geschick können Sie die Kosten deutlich senken. Ist bereits ein Starkstromanschluss vorhanden, entfallen die Kosten für die Verlegung. Verfügt Ihr Dachboden bereits über Fenster, erübrigt sich gegebenenfalls die Installation einer Belüftungsanlage.

Wie belüfte ich eine Sauna im Dachgeschoss?

Die Wahl der Belüftungsart hängt nicht zuletzt vom jeweiligen Sauna-Typ ab. Möchten Sie eine Trockensauna einbauen, genügen Dachfenster zur Belüftung. Fällt Ihre Wahl auf eine Nasssauna oder eine direkt in den Raum integrierte Sauna, sollten Sie für eine ausreichende Hinterlüftung im Dämmungssystem sorgen. Dies gelingt durch das Einfügen eines Lüftungskanals zwischen Sauna-Verkleidung und Dämmmaterial.

Wie viel Platz brauche ich für eine Dachgeschoss-Sauna?

Fast jeder Raum lässt sich für den Einbau einer Dachgeschoss-Sauna nutzen. In einem Sauna-Grundriss von 2x2 Metern finden bequem vier Personen Platz. Auch für Dachschrägen sind maßgeschneiderte Sauna-Modelle verfügbar.

Weitere Artikel zu diesem Thema

Lichtplanung im Haus für eine tolle Lichtatmosphäre
Mit einer professionellen Lichtplanung kombinieren Sie Wohn- und Raumatmosphäre mit Energieeffizienz. Das gilt für Wohn-, Schlaf- und Arbeitsräume gleichermaßen. Wir erklären, wie Sie mit einem guten Beleuchtungskonzept künstliches und natürliches Licht kombinieren und in jedem Raum gleichmäßige Grundbeleuchtung schaffen. Was es bei der Lichtplanung im Haus außerdem zu beachten gilt, verraten wir Ihnen in diesem Artikel.
Vollständigen Artikel lesen
Sick-Building-Syndrom: Wenn die Umgebung krank macht
In den vergangenen Jahren häufen sich die Fälle des sogenannten Sick-Building-Syndroms: Menschen, die regelmäßig Zeit in einem bestimmten Gebäude verbringen, fühlen sich unwohl und klagen über körperliche Beschwerden. Hier erfahren Sie, was hinter diesem Phänomen steckt und wie Sie sich effektiv schützen können.
Vollständigen Artikel lesen
Vitamin D und Licht: Wie Sie Lichtmangel vorbeugen
Tageslicht fördert die Gesundheit, indem es die körpereigene Vitamin D-Produktion anregt. Das stärkt Knochen, Abwehrkräfte und das allgemeine Wohlbefinden. Erfahren Sie, wie Vitamin D im Körper wirkt und was mit unserem Körper bei Lichtmangel geschieht.
Vollständigen Artikel lesen
Kamin im Dachgeschoss für Wärme und Gemütlichkeit
Ein Kamin im Dachgeschoss ist der Traum vieler Eigenheimbesitzer. Kaum ein anderer Einrichtungsgegenstand ist ein derartiger Garant für gemütliche Stunden in wohliger Atmosphäre. Bei der Planung und dem Bau eines Kaminofens unter der Dachschräge gibt es allerdings einiges zu beachten. Wir erklären Ihnen, wie Sie den sicheren Betrieb Ihres Kamins gewährleisten und welche geltenden gesetzlichen Regeln einzuhalten sind.
Vollständigen Artikel lesen
Tageslicht als Therapie für Körper und Geist
Nicht nur in der Architektur und Planung hat Tageslicht eine große Bedeutung – es wird auch zu therapeutischen Zwecken in der Medizin eingesetzt. Allgemeinmediziner, Psychologen und Biologen erforschen schon seit langem die Wirkung des Lichts auf Körper und Psyche. Dabei konnte ein deutlich stärkerer Einfluss von Tageslicht auf die Gesundheit festgestellt werden als ursprünglich angenommen. Diesen Einfluss macht sich die Medizin bei verschiedenen Therapieansätzen zunutze.
Vollständigen Artikel lesen
Intensive Dachbegrünung: Eigener Garten auf dem Dach
Sie wohnen in der Stadt und vermissen einen Garten? Die intensive Dachbegrünung ist eine ideale, ökologisch nachhaltige Alternative und beinahe ebenso vielfältig nutzbar wie ein klassischer Garten. Hier erfahren Sie, was zur intensiven Begrünung nötig ist und was Sie bei der Gestaltung beachten sollten. Machen Sie mehr aus Ihrem Dach!
Vollständigen Artikel lesen
Urlaub zu Hause: Tipps für schöne Ferien im Dachgeschoss
Fremde Länder und Städte erkunden, im Meer schwimmen und exotische Gerichte probieren – so stellen sich die meisten Menschen ihren Sommerurlaub vor. Doch es gibt auch Argumente für den Urlaub zu Hause. Das was früher lapidar als Urlaub auf Balkonien bezeichnet wurde und eher Mitleid für die Daheimgebliebenen auslöste, hat sich mittlerweile zu einem Trend entwickelt. Wir geben Ihnen zehn nützliche Tipps für den Urlaub zu Hause und Anregungen wie Sie Ihr Dachgeschoss zum idealen Urlaubsort machen. So können Sie so richtig den Urlaub zuhause genießen.
Vollständigen Artikel lesen
Mit Tageslicht Depressionen und Winterblues vorbeugen
Viel hilft viel: Tageslicht beugt nicht nur Depressionen vor, es steigert auch die gute Laune – bei Kindern wie Erwachsenen. Insbesondere in der dunklen Jahreszeit ist das ein wichtiger Glücksfaktor, wenn das Wetter die tägliche Lichtausbeute rapide sinken lässt und man noch mehr Zeit in den eigenen vier Wänden verbringt. Lesen Sie hier nützliche Infos, wie Sie Ihre Stimmung auf natürliche Weise aufhellen können.
Vollständigen Artikel lesen
Die Indoor Generation: Folgen für Kinder und Jugendliche
Kinder und Jugendliche verbringen heutzutage sehr viel Zeit drinnen. Neben der Schule und den Hausaufgaben daheim, bestärkt unser digitales Zeitalter die Indoor Generation darin auch in ihrer Freizeit, kaum noch vor die Tür zu gehen. Durch das sehr große Medienangebot kann man bequem vom Sofa aus im Internet surfen, YouTube-Videos anschauen oder an der Spielkonsole zocken. Das kann jedoch auf lange Sicht negative Auswirkungen haben. Welche Konsequenzen das sind und wie die Faktenlage aus wissenschaftlicher Sicht aussieht, erfahren Sie hier.
Vollständigen Artikel lesen
Eine Kuschelecke unter der Dachschräge einrichten
Eine gemütliche Ecke im eigenen Heim? Dafür bietet sich perfekt das kleine Zimmer auf dem Dachboden an! Lassen Sie den Nischenplatz zu einem Wohlfühl- und Rückzugsort im Dachgeschoss werden. Nutzen Sie den Wohnraum, um eine Auszeit von dem Alltagsstress zu bekommen. Die Kuschelecke unter der Dachschräge soll für Erholung und Entspannung sorgen.
Vollständigen Artikel lesen

Meist gelesen

Richtig lüften - so schaffen Sie ein angenehmes Raumklima bis ins Dachgeschoss
60 Prozent aller Europäer lüften nicht häufig genug. Dabei ist es für angenehme und gesunde Raumluft unerlässlich: Mit dem richtigen Lüften sorgen Sie nicht nur für angenehme Raumtemperaturen zu jeder Jahreszeit, sondern wirken auch ungesunden Bestandteilen der Luft, Schimmelbildung und hohen Heizkosten effektiv entgegen. Schon das Beachten einiger weniger Tipps spart so Geld und Nerven.
Vollständigen Artikel lesen
Warum das Lüften auch bei Regen sinnvoll ist
Haben Sie bei langanhaltenden Regenschauern auch schon einmal überlegt, ob Sie nun lüften oder das Fenster lieber geschlossen lassen sollten? Fakt ist: Um ein gesundes Raumklima zu gewährleisten, müssen Sie auch bei Regenwetter regelmäßig lüften. Ausschlaggebend ist hierbei allerdings das richtige Lüftungsverhalten.
Vollständigen Artikel lesen
Expertenbeitrag: Wichtigkeit des Luftwechsels in energieeffizienten Gebäuden
Um Feuchteschäden und Schimmelpilzbefall vorzubeugen, ist der Luftwechsel in Innenräumen essentiell. Und nicht nur das: Auch die Gesundheit und das Wohlbefinden hängen entscheidend von der Luftqualität ab. Doch gerade in modernen energieeffizienten Gebäuden ist der Luftaustausch nicht immer gewährleistet – begründet durch die besondere „abgeschirmte“ Bauart. Dr. Julia Hurraß und Prof. Dr. Gerhard Andreas Wiesmüller, Experten für Umwelt- und Präventivmedizin, erklären, warum Lüften so wichtig ist!
Vollständigen Artikel lesen
Luftfeuchtigkeit im Büro für eine gute Arbeitsatmosphäre
Eine optimale Luftfeuchtigkeit im Büro spielt für das Wohlbefinden der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter eine wichtige Rolle. Doch oft ist in modernen Büroräumen durch ein falsches Lüftungsverhalten der Feuchtigkeitsgehalt der Luft nicht optimal. Wir zeigen Ihnen, welche Werte der relativen Luftfeuchtigkeit richtig sind und wie Sie diese Werte erreichen können.
Vollständigen Artikel lesen

Neueste Artikel

80er-Jahre-Einrichtung: Der Aufstieg von Yuppie-Chic und Pop-Ästhetik
Während Madonna die Charts stürmt und Rudi Völler Tore schießt, hält die neue Gemütlichkeit Einzug in die Wohnzimmer der 1980er-Jahre. Zwischen Möbeln aus Holz,Leder und Chrom blitzen Tierfellmuster und kuschelige Textilien hervor. Lust auf eine stilistische Zeitreise? Hier erfahren Sie, wie Sie die markanten Trends der 80er ins Jetzt holen.
Vollständigen Artikel lesen
Der 70er-Jahre-Einrichtungsstil: Zeitreise im Wohnzimmer
Orangefarbene Sofas, psychedelische Muster, Flokati-Teppich – die 1970er Jahre sind ein Jahrzehnt der mutigen Wohnideen. Der Wohnstil dieser Zeit kombiniert Experimentierfreude, kräftige Farben und Gemütlichkeit. Heute erlebt dieser Stil ein Comeback. Mit den richtigen Möbelstücken, Farbtönen und Materialien holen Sie den Retro-Charme der Siebziger in Ihr Zuhause – modern interpretiert und voller Wohlfühlatmosphäre.
Vollständigen Artikel lesen
Von Kugelleuchte bis Cocktailsessel: Der 60er-Jahre-Einrichtungsstil
Der 1960er-Jahre-Einrichtungsstil verbindet futuristisches Design mit funktionaler Ästhetik und wohnlicher Gemütlichkeit. Runde Formen, geschwungene Möbel und ein spannender Mix aus Pastelltönen und kräftigen Farben prägen das Jahrzehnt. Heute erlebt dieser Wohnstil ein Comeback – perfekt für alle, die Retro-Charme mit modernem Komfort verbinden möchten.
Vollständigen Artikel lesen
50er-Jahre-Einrichtungsstil: Zeitlose Eleganz mit Retro-Charme
Die 1950er-Jahre brachten Schwung und Eleganz in die Wohnungen. Die Einrichtung wurde funktionaler, schlanker und stilbewusster. Möbel erhielten filigrane Beine, Farben wurden mutiger, und Designklassiker wie der Nierentisch oder der Cocktailsessel prägten das Wohnbild. Heute erlebt dieser Stil eine Renaissance – modern interpretiert, aber mit dem unverwechselbaren Charme der 50er. Gestalten Sie Ihr Zuhause mit sanften Pastelltönen, geschwungenen Formen und ikonischen Designklassikern im Stil der 50er Jahre.
Vollständigen Artikel lesen
Minimalistische Wohnung gemütlich einrichten
Aufs Wesentliche reduziert, dabei gemütlich und einladend: Minimalismus in der Wohnung schafft eine einzigartige, ruhige Atmosphäre. Das Konzept beruht auf klaren Linien und durchdachten Gestaltungselementen wie natürlichem Licht, neutralen Farbtönen und hochwertigen Materialien. Wenige Möbelstücke, viel Stauraum und kein Schnickschnack – mit dem richtigen Ansatz schaffen Sie sich ein harmonisches Zuhause, das sowohl funktional als auch komfortabel ist.
Vollständigen Artikel lesen